[...] mistrzów UFC Demetriousa Johnsona i Eddiego Alvareza, którzy będą walczyć na pierwszej gali zaplanowanej na 7 kwietnia. Obydwaj zawodnicy byli nieobecni przez cały 2020 rok z powodu zakazu podróżowania spowodowanego pandemią COVID-19. Demetrious Johnson (30-3-1) ostatni raz walczył 13 października 2019 roku, kiedy to pokonał Danny’ego [...]
https://i.imgur.com/Txmd2Za.jpg Bellator wprowadzi od 2022 roku pięciorundowe walki wieczoru i pojedynki o tytuły mistrzowskie Trzyrundowe walki wieczoru i pojedynki o tytuły mistrzowskie w Bellatorze już wkrótce przejdą do historii. Nareszcie! Organizacja zdecydowała się odejść od trzyrundowych walk wieczorów i pojedynków o tytuły i od 2022 roku [...]
[...] całą twoją firmę” Jake Paul spędził około 15 minut na odpowiadanie na pytania mediów w sobotnią noc po znokautowaniu Tyrona Woodley'a, rozmyślając o swoim rozwoju w 2021 roku i zastanawiając się co czeka go w 2022 roku. Dopiero pod sam koniec sesji Paula jeden z reporterów zapytał go: "Co chcesz teraz powiedzieć Danie White'owi?". Paul, który [...]
Cześć Arek Przeczytałem cały temat od deski do deski i uznałem że odpisze choc rzadko się udzielam . Mam 46 lat i rok temu pomysłem sobie że podniosę sobie komfort życia ,zacząłem chodzić na siłownię i wszedłem na teścia , moja waga z 59 kg skoczyła na 75 przy BF 12% ,ludzie mówią że mam predyspozycje do ładnej sylwetki przyłożyłem duża uwagę [...]
[...] Nadal walcze zeby robic te 3 treningi silowe / tydz (i jedno cardio dla kondycji) - jeszcze sie nie udaje, ale lepszy rydz niz nic. I tak jest to 100% poprawa stylu zycia - rok temu nie ruszalam sie NIC. Zero. Jest wiec ok, ide do przodu. Mam nadzieje juz nigdy nie zobaczyc 80 na wadze. Podjelam (a wlasciwie podjelismy) tez decyzje o [...]
A wiec tak pisze lewa reka takze troche mi zejdzie przygoda z moim barkiem zaczela sie w kwietniu 2005 roku grałem wowczas w rugby spadlem przeciwnikowi na kolano bark zostal na gorze a ja na dole trafilem w gips na 4 tygodnie i to wszystko.Oczywiscie rehabilitacji nie dostalem bo po co.2006 rok przebiegl bez problemow trenuje boks rugby chodze [...]
[...] i ACC (acetylocysteina, lek na kaszel, który generalnie rozrzedza i zmniejsza lepkość wydzielin wewnątrz ustrojowych). W moim przypadku zastosowałem powyższy zestaw rok temu, zaraz po skończonej antybiotykoterapii, ale wciąż z objawami bólowymi.Mija rok, wierzbownicę piję codziennie (3 herbatki na dobę) ACC tylko wtedy kiedy zaczynam [...]
[...] Jeśli niski poziom to stosujemy dawkę uderzającą, np 50tys przez 3 dniu a potem min 10-12tys dziennie. Jak się poziom już unormuje, czyli mamy około 80-100, to bierzemy cały rok na okrągło tyle ile ważymy, a nie tak jak pieprzą, że latem nie trzeba. Jeśli ważysz 80kg to bierzesz 8tys dziennie. Mnie przy okazji minął stan zapalny w barku i szyi, [...]
[...] dni biorę Dekristol (witamina D w dawcę 20tys jednostek) Kazał brać jedną na tydzień ale biorę codziennie i czuje się o niebo lepiej. Z zapaleniem prostaty zmagam się już 3 rok i z ręka na sercu piszę, ze jest o niebo lepiej. Obowiązkowo bierz 20tys dziennie. Nawet 3 x po 50tys sobie zażyj. Potem zbadaj poziom po 3 miesiącach, i docelowo dojdź [...]
[...] dni biorę Dekristol (witamina D w dawcę 20tys jednostek) Kazał brać jedną na tydzień ale biorę codziennie i czuje się o niebo lepiej. Z zapaleniem prostaty zmagam się już 3 rok i z ręka na sercu piszę, ze jest o niebo lepiej. Obowiązkowo bierz 20tys dziennie. Nawet 3 x po 50tys sobie zażyj. Potem zbadaj poziom po 3 miesiącach, i docelowo dojdź [...]
Dobrze zakończyłeś rok :) Zdrowia w kolejnym i powodzenia w dążeniu do celu :) Dziękuję i również wszystkiego dobrego. Jeszcze nie zakończyłem dzisiaj jeszcze przysiady 100kg :D. Wszystkiego dobrego w nowym roku Dziękuję i wzajemnie. Ten rok będzie dla mnie wyjątkowy. Juz się o to postaram. Pozdrawiam. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-12-31 [...]
[...] trudniej. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-02-08 11:43:56 A ja chciałabym tak szybko biegać @@-) Czy ja wiem czy tak najłatwiej? Jak ktoś nie miał w ogóle, to tak. A wypracować solidną, to też musi potrwać i to w latach liczone. Ja przez 10 lat przygody z tupaniem co rok byłem lepszy, wniosek albo nie da się szybko albo ja byłem beztalenciem.
[...] niż 3-mce:) W tym momencie niewiele mi brakuje do Twojej sylwetki z 06.2013( swoją droga jestem bardzo ciekawy Twoich wyników siłowych z 06.2012 i 06.2013). Dopiero po roku fajnie widac mięśnie brzucha. Niemniej dobrze wiedzieć ze nadmiar skory to nie taka beznadziejna sprawa jak mi sie wydawało. Moze bym sie skusił na konkurs. Ale od [...]
[...] Słodycze i piwo tak i to ogromne ilości przez 13 lat. To musiało się tak stać jak jest teraz z wagą. Do tego dużo jasnego chleba, kawiarki, bułek. Cukrzyca? Wątpię, ale zrobię badania i wątrobowe. Z cukrzycą nie byłbym wstanie chodzić w upały po lesie w samo południe bez śniadania od minimum 3 do 7 godzin a raz rok temu z kolegą 8 godzin.
[...] już tylko tak hobbystycznie i z ciekawości ile jeszcze da rade szybciej . Do tego świetnie mi się biega na tej redukcji wiec czemu nie pobrowbować trochę podkręcić. W tym roku po półmaratonie zobaczę co dalej z bieganiem. Czy będę celował maraton za rok czy jednak skupie się na dyszkach które bardzo lubię. Przyznam że długie dystanse mnie [...]
[...] „interwałowo „ po 2 km marszu/2 -3 km biegu). Moja wydolność oddechowa nie pozwalała na więcej i była bezpiecznikiem. Teraz bezpiecznika od dawna już nie ma Ostatni rok biegałem na czuja. Na dystansach 5-10 km czułem się już na tyle pewnie ze zacząłem sobie kręcić wyniki. Skoro byłem w stanie z treningu na trening kręcić kolejne zyciowki [...]
[...] bo u każdego będzie to wyglądało inaczej - jednak uważam tak jak Ojan, że jesteś mocnym optymistą jeżeli chodzi o możliwości budownicze, nawet jeżeli faktycznie przez rok nie wykorzystałeś potencjału świeżaka. Czas to zweryfikuje :-). Aha - nie wiem czy dotarłeś do informacji że ja przed wyciachaniem w 2014 robiłem masę - ile mi się udało [...]
[...] trzeba będzie uzupełnić treningi biegowe jakims dźwiganiem w celu utrzymania i poprawy jakości mięcha. Co do „klasycznej” masy tez mam obawy. Żeby nie skoczyło się tak że przywale +10 kg i okaże się ze jestem dokładnie w tym samym miejscu co rok temu.}:-( Ok. Skoro nie masa, to siła na delikatnym kalorycznym plusie do czasu wyleczenia kontuzji?
moich dwóch kolegów jeździ w maratonach MTB, głównie mazovia generalnie jeżdżą rowerem przez cały rok, mają po kilka szt na różne okazje i walczą o każdy gram roweru wyścigowego dobre świry generalnie (pozytywnie), słuchając ich rozmów to stwierdzam, że to nie jest tani sport ;-D, taka skarbonka bez dna ale pewnie da się to opędzić taniej ;-D Tak [...]
[...] zrzuciłem 8 kg, jadłem po 2000 kcal, biegając,pływając i rozbijając się rowerami w między czasie%-) Nie wiem co tez masz na myśli „biorąc moj staż i wyniki siłowe”. Wiem- rok mi pyknął- i rewelacji nie ma - wyniki mam mocno przeciętne .Cieszy mnie jednak fakt ze marcu nie byłem w stanie zrobić żadnego dipsa - teraz mogę zrobić ich kilkanaście. [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
